CON CIENCIA SALUD: SOBREPESO

CON CIENCIA SALUD: SOBREPESO: Una Visión Interna a las Dietas Tienes sobrepeso por la más simple de las razones: porque estás comiendo los alimentos erróneos, lo...

SOBREPESO

Una Visión Interna a las Dietas

Tienes sobrepeso por la más simple de las razones:

porque estás comiendo los alimentos erróneos, los tipos erróneos de calorías por alimento y también estás consumiendo diariamente alimentos con patrones erróneos.

Piensa atentamente sobre lo que te estamos diciendo, porque va a cambiar la manera en que piensas sobre las dietas...

La razón por la que no puedes perder peso matándote de hambre (aplicando una dieta baja en calorías) es porque tu metabolismo detectará un descenso considerable en las calorías y entonces, se AJUSTARÁ A SÍ MISMO quemando menos calorías diariamente.

Cada miembro de la sociedad actual está comprando alimentos “bajos en grasas” o “sin grasa” en los supermercados, todos están conscientes de los “gramos de grasa” dentro de cada alimento que compran.

Sin embargo, las personas están subiendo de peso más que nunca, aun haciendo esto y las personas no están perdiendo peso cambiándose al “estilo de vida bajo en grasas”.

Hasta cierto punto, las dietas bajas en carbohidratos funcionan debido a la manera en que el cuerpo regula el equilibrio de los carbohidratos. En otras palabras, a medida que se incrementa nuestra ingestión de carbohidratos, así lo hace nuestra dependencia corporal del carbohidrato como combustible.

Por otra parte, si desciende nuestro consumo de carbohidratos, también lo hace el del cuerpo, ya que éste intenta conservar el glucógeno mediante el incremento de otras fuentes alternativas de combustible como las grasas y las proteínas.

DIETA Y LA BELLEZA

Hay una intima relación entre la comida y cómo nos sentimos y cómo nos vemos.

Hay muchos alimentos y factores de nuestro estilo de vida que alteran nuestro metabolismo dañando nuestra salud y también nuestra apariencia.

En realidad la belleza está en relación con la salud, el proceso es de adentro hacia fuera.

Cuando nuestro metabolismo se obstruye, esto se manifiesta en bolsas que aparecen bajo los ojos, arrugas, flaccidez de la piel, que también se pone opaca; la cara se ve hinchada y aparecen síntomas de fatiga y desgano.

OBESIDAD Y ACUPUNTURA

La Obesidad fue observada desde hace mucho tiempo en la Medicina Tradicional China (M.T.CH.)

como un desequilibrio en la salud.

Fue así que determinaron clínicamente los trastornos energéticos (funcionales), orgánicos, metabólicos y hormonales que producen la aparición del exceso de peso, del aumento del hambre hasta la compulsión a comer.

Es decir de la OBESIDAD con todo el cortejo de síntomas, causas y consecuencias.

La Medicina Tradicional China no se basa sólo en la ACUPUNTURA y la AURICULOTERAPIA (es un instrumento de gran importancia para recuperar la salud, el equilibrio, pero no el único)

ACIERTOS

ACIERTOS EN LA ALIMENTACION

Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas.

El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil.

Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de vida de un niño son cruciales en su educación.

PADRES Y ALIMENTACION

Muchos padres "pecan" por

 

Obligar a que el niño coma más

de los que puede.

Premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos.

Castigar al niño sin comida por si presenta alguna conducta desfavorable.

Festejar cualquier acontecimiento importante de la vida del niño ofreciéndole una "comida basura".

Permitir el consumo diario de golosinas, harinas refinadas, bebidas gaseosas y azucaradas.

Ofrecer, con frecuencia, platos precocinados por la falta de tiempo.

ALIMENTACION

La comida no debe ser un premio ni un castigo

Para que tengamos mejor salud física es necesario que comamos menos y que nuestra comida sea rica en hidratos de carbono, contenga un tercio de grasas y el resto que sea cubierto por proteínas.

Y que paralelamente a eso, practiquemos alguna actividad física diaria.