CON CIENCIA SALUD: LA PSICOTERAPIA ON LINE ES POSIBLE

CON CIENCIA SALUD: LA PSICOTERAPIA ON LINE ES POSIBLE: Mi principal empeño será crear un clima de confianza y respeto que le permita involucrarse en el proceso de cambio que lo encamine hacia la...

LA PSICOTERAPIA ON LINE ES POSIBLE

Mi principal empeño será crear un clima de confianza y respeto que le permita involucrarse en el proceso de cambio que lo encamine hacia las metas y valores que se ha marcado en la vida, ayudándole a conocer y potenciar sus propios recursos positivos.

La terapia comienza con el análisis del problema, sus antecedentes, sus consecuencias y los factores que lo mantienen. Luego se establecen de forma clara y precisa los objetivos terapéuticos y se diseña un tratamiento paso a paso para alcanzarlos que permitirá ir comprobando los progresos obtenidos. Está centrada en el presente, en el problema y su solución.

 ¿A qué personas va dirigida la terapia online?

La terapia psicológica on-line no pretende sustituir a la psicoterapia presencial, pero puede ser una alternativa válida para quién:

• Tiene dificultades para acceder a un gabinete psicológico presencial, ya sea por lejanía o por tener algún impedimento físico.
• Se ha trasladado o viaja frecuentemente, permitiéndole la continuidad de un tratamiento.
• Padece algún trastorno (agorafobia, fobia social) que le hace difícil acudir a una consulta de psicología presencial.
• No tiene trastornos graves o muy graves y no presenta síntomas psicóticos.
• Desea mantener el anonimato.
• Se encuentra cómodo con la comunicación escrita y está familiarizado con internet.
• No dispone de tiempo para acudir a una consulta presencial.
• Aún disponiendo de gabinetes psicológicos cercanos a su lugar de residencia prefiere recibir atención psicológica desde la comodidad de su hogar o su lugar de trabajo.

¿Cuáles son las ventajas de la terapia online?

• La terapia on-line es significativamente más económica que la presencial.
• Permite evitar desplazamientos y molestas esperas.
• Facilita el archivo de las comunicaciones mantenidas, permitiendo al cliente y al terapeuta consultarlas cuando deseen para repasarlas o estudiar el caso detalladamente. 
• Permite un contacto terapéutico más frecuente y flexible ya que puede combinar el uso de e-mail y chat, por ejemplo, para que el cliente se comunique con el terapeuta entre sesiones si el caso lo requiere.
• La no-presencia física del terapeuta produce un efecto de desinhibición en el cliente que favorece la apertura y confidencialidad. El cliente se siente menos tenso y avergonzado si cree que lo que va a contar puede provocar rechazo, facilitándose así la comunicación.

¿Qué problemas pueden ser tratados mediante la terapia online?

·        Trastornos de ansiedad:Fobias, ansiedad generalizada, agorafobia, ataques de   pánico, fobia social, obsesiones y compulsiones, estrés postraumático.

·         Problemas del estado de ánimo:Depresión, distimia, duelo, baja autoestima.

·         Problemas de relación:Timidez, agresividad, ira, déficit de comunicacion.

·        Terapia de pareja: Problemas de comunicación, entrenamiento en solución de problemas, celos.

·         Trastornos sexuales:Trastornos del deseo, anorgasmia, dispareunia, vaginismo, problemas de erección, eyaculación precoz, eyaculación retardada.

·         Trastornos alimentarios:Anorexia, bulimia, obesidad, trastorno por atracón.

·         Trastornos del sueño: Insomnio, pesadillas, parálisis del sueño, terrores nocturnos.

·         Trastornos adictivos:Tabaquismo, ludopatía, adicción a internet.

¿Cómo funciona?  Es fácil

Abrir una cuenta en Skype (es gratuita)
Mandarme nombre de usuario para agregarte a pablojorge.valle@gmail.com

Forma de pago: La primera consulta es gratuita.
El resto deberá ser pagado por adelantado  a través de Wester Unión.

CON CIENCIA SALUD: ALIMENTACION

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CON CIENCIA SALUD: SOBREPESO

CON CIENCIA SALUD: SOBREPESO: Una Visión Interna a las Dietas Tienes sobrepeso por la más simple de las razones: porque estás comiendo los alimentos erróneos, lo...

SOBREPESO

Una Visión Interna a las Dietas

Tienes sobrepeso por la más simple de las razones:

porque estás comiendo los alimentos erróneos, los tipos erróneos de calorías por alimento y también estás consumiendo diariamente alimentos con patrones erróneos.

Piensa atentamente sobre lo que te estamos diciendo, porque va a cambiar la manera en que piensas sobre las dietas...

La razón por la que no puedes perder peso matándote de hambre (aplicando una dieta baja en calorías) es porque tu metabolismo detectará un descenso considerable en las calorías y entonces, se AJUSTARÁ A SÍ MISMO quemando menos calorías diariamente.

Cada miembro de la sociedad actual está comprando alimentos “bajos en grasas” o “sin grasa” en los supermercados, todos están conscientes de los “gramos de grasa” dentro de cada alimento que compran.

Sin embargo, las personas están subiendo de peso más que nunca, aun haciendo esto y las personas no están perdiendo peso cambiándose al “estilo de vida bajo en grasas”.

Hasta cierto punto, las dietas bajas en carbohidratos funcionan debido a la manera en que el cuerpo regula el equilibrio de los carbohidratos. En otras palabras, a medida que se incrementa nuestra ingestión de carbohidratos, así lo hace nuestra dependencia corporal del carbohidrato como combustible.

Por otra parte, si desciende nuestro consumo de carbohidratos, también lo hace el del cuerpo, ya que éste intenta conservar el glucógeno mediante el incremento de otras fuentes alternativas de combustible como las grasas y las proteínas.

DIETA Y LA BELLEZA

Hay una intima relación entre la comida y cómo nos sentimos y cómo nos vemos.

Hay muchos alimentos y factores de nuestro estilo de vida que alteran nuestro metabolismo dañando nuestra salud y también nuestra apariencia.

En realidad la belleza está en relación con la salud, el proceso es de adentro hacia fuera.

Cuando nuestro metabolismo se obstruye, esto se manifiesta en bolsas que aparecen bajo los ojos, arrugas, flaccidez de la piel, que también se pone opaca; la cara se ve hinchada y aparecen síntomas de fatiga y desgano.

OBESIDAD Y ACUPUNTURA

La Obesidad fue observada desde hace mucho tiempo en la Medicina Tradicional China (M.T.CH.)

como un desequilibrio en la salud.

Fue así que determinaron clínicamente los trastornos energéticos (funcionales), orgánicos, metabólicos y hormonales que producen la aparición del exceso de peso, del aumento del hambre hasta la compulsión a comer.

Es decir de la OBESIDAD con todo el cortejo de síntomas, causas y consecuencias.

La Medicina Tradicional China no se basa sólo en la ACUPUNTURA y la AURICULOTERAPIA (es un instrumento de gran importancia para recuperar la salud, el equilibrio, pero no el único)

ACIERTOS

ACIERTOS EN LA ALIMENTACION

Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas.

El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil.

Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de vida de un niño son cruciales en su educación.

PADRES Y ALIMENTACION

Muchos padres "pecan" por

 

Obligar a que el niño coma más

de los que puede.

Premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos.

Castigar al niño sin comida por si presenta alguna conducta desfavorable.

Festejar cualquier acontecimiento importante de la vida del niño ofreciéndole una "comida basura".

Permitir el consumo diario de golosinas, harinas refinadas, bebidas gaseosas y azucaradas.

Ofrecer, con frecuencia, platos precocinados por la falta de tiempo.

ALIMENTACION

La comida no debe ser un premio ni un castigo

Para que tengamos mejor salud física es necesario que comamos menos y que nuestra comida sea rica en hidratos de carbono, contenga un tercio de grasas y el resto que sea cubierto por proteínas.

Y que paralelamente a eso, practiquemos alguna actividad física diaria.